Tutti gli studi lo dicono: non esiste una definizione universale di bellezza, ma ciò che rimane più importante, in tutte le culture e in tutti i tempi, è un viso con una bella pelle! Il nostro cervello è programmato per riconoscere la salute e l'attrattiva di una persona dalla sua carnagione.
Come voi, voglio prendermi cura della mia pelle, ma non sempre abbiamo i riflessi giusti. Ecco un elenco di cattive abitudini che possono avere un impatto negativo sulla salute e sulla vitalità della pelle.
Anche se non sempre riusciamo a fare tutto alla perfezione, è possibile trovare 1 o 2 abitudini facili da cambiare, per un incarnato luminoso proprio come piace a noi!
- Usare prodotti che intasano la pelle
- I prodotti contenenti grassi minerali, siliconi o vaselina possono ostruire i pori, impedendo alla pelle di respirare e causando problemi come l'acne e la grana della pelle. Vi consiglio di optare per prodotti non comedogenici a base di ingredienti naturali che lasciano respirare la pelle. Potete controllare voi stessi la composizione del prodotto. Nel linguaggio chimico il silicone si chiama meticone, dimeticone o trimeticone!
- Trascurare la rimozione del trucco
- Non struccarsi prima di andare a letto è una pessima abitudine per la pelle. Il trucco, insieme all'inquinamento e alle impurità accumulate durante il giorno, può ostruire i pori e impedire la rigenerazione della pelle durante la notte. Una pulizia accurata prima di andare a letto ha due vantaggi: rimuove il trucco e aiuta a esfoliare le cellule morte che si sono accumulate sotto la crema da giorno o il fondotinta.
- Dormire a pancia in giù o su un fianco
- Dormire a pancia in giù o su un fianco influisce sul modo in cui il viso invecchia. Sia per le pieghe che si formano (rughe del cuscino), sia perché la pressione prolungata fa sì che il grasso si sciolga gradualmente. Se dormite sempre sullo stesso lato, con il passare degli anni diventerete sempre più magre e profonde! Provate a dormire sulla schiena per ridurre al minimo la pressione sulla pelle. Allo stesso tempo, so bene che non si può essere sempre belli come l'oro...
- Eccessiva esposizione alla luce dello schermo
- La luce blu emessa dagli schermi di computer, telefoni e tablet può contribuire all'invecchiamento della pelle inducendo stress ossidativo. Vi consiglio di ridurre la quantità di tempo che trascorrete davanti agli schermi e di utilizzare filtri per la luce blu per proteggere la vostra pelle.
- Tirare la pelle
- Tirare la pelle, ad esempio strofinando vigorosamente gli occhi o tirando le palpebre per truccarsi, può causare microstrappi e perdita di elasticità. Tirare la pelle sotto il mento è molto comune e accentua l'effetto “tacchino” nel tempo! Trattate sempre la pelle con delicatezza per evitare di danneggiarne le fibre elastiche.
- Ginnastica facciale eseguita in modo scorretto
- A differenza dei muscoli del corpo, i muscoli del viso diventano sempre più tonici e contratti con l'età. Per le persone anziane è molto difficile mantenere il viso rilassato a riposo. Ecco perché il botox è così efficace nel rilassare i muscoli. La ginnastica facciale non è quindi generalmente utile, a meno che non si insista sulla fase di rilassamento (yoga facciale); in caso contrario, non farà altro che aggravare le rughe d'espressione. È l'opposto di ciò che stiamo cercando!
- Stratificazione dei prodotti per la cura della pelle
- L'applicazione di più strati di prodotti può talvolta sovraccaricare la pelle e causare irritazioni o reazioni indesiderate. Vi consiglio di optare per prodotti all-in-one che offrono diversi benefici in un'unica applicazione, semplificando la vostra routine ed evitando un eccessivo accumulo di prodotti.
- Sottovalutare la crema solare
- In generale, le zone del corpo più esposte al sole invecchiano più rapidamente di quelle protette. Quando le donne indossavano i guanti, le loro mani rimanevano giovani quasi per sempre!
- La protezione solare è essenziale per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle, le rughe, le macchie brune e la perdita di elasticità. Applicate ogni giorno una crema solare ad ampio spettro, anche in inverno o nelle giornate nuvolose.
- Utilizzare prodotti aggressivi
- I prodotti contenenti ingredienti aggressivi, come alcuni esfolianti o detergenti a base di solfati, possono danneggiare la barriera cutanea e portare a irritazioni croniche. Optate per formulazioni delicate che rispettino la vostra pelle.
- Ignorare l'idratazione della pelle
- L'idratazione è fondamentale per mantenere la pelle giovane ed elastica. Non dimenticate di applicare quotidianamente una crema idratante adatta al vostro tipo di pelle per mantenere l'elasticità e prevenire le rughe.
- Mancanza di sonno
- Un sonno insufficiente compromette la rigenerazione cellulare, causando un colorito spento e occhiaie. Cercate di dormire tra le 7 e le 9 ore a notte per permettere alla pelle di rigenerarsi correttamente.
- Stress cronico
- Lo stress cronico aumenta i livelli di cortisolo, che può danneggiare il collagene e l'elastina della pelle, causando rughe e perdita di tonicità. Incoraggio i miei pazienti ad adottare tecniche di gestione dello stress come la meditazione, lo yoga o gli hobby creativi per mantenere la pelle più giovane.
- Il fumo
- Lo sappiamo tutti, ma a volte sottovalutiamo il potere distruttivo del tabacco, uno dei peggiori nemici della pelle. In particolare, l'effetto ossidativo dei catrami prodotti dalla combustione. Il fumo riduce la circolazione sanguigna, priva la pelle di ossigeno e nutrienti e aumenta la produzione di radicali liberi. Smettere di fumare è una delle decisioni migliori che si possano prendere per migliorare l'aspetto, la giovinezza e la salute della pelle.
Adottare buone abitudini per la cura della pelle ed evitare quelle che la danneggiano può fare una grande differenza nella prevenzione dell'invecchiamento precoce. Prendendovi cura della vostra pelle in modo proattivo, potrete preservarne la giovinezza e la luminosità per gli anni a venire.
Dott.ssa Patricia Delarive