Alle Studien sagen es: Es gibt keine universelle Definition von Schönheit, aber das Wichtigste ist in allen Kulturen und allen Epochen ein Gesicht mit schöner Hautqualität! Unser Gehirn ist darauf programmiert, die Gesundheit und Attraktivität einer Person anhand ihres Hauttons zu erkennen.
Wie Sie möchte ich mich um meine Haut kümmern, aber wir haben nicht immer die richtigen Reflexe. Hier ist eine Liste von schlechten Gewohnheiten, die sich negativ auf die Gesundheit und Vitalität Ihrer Haut auswirken können.
Auch wenn wir nicht immer alles perfekt machen können, finden Sie vielleicht ein oder zwei Gewohnheiten, die sich leicht ändern lassen, für einen strahlenden Teint, der uns gefällt!
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Verwendung von Produkten, die die Haut verunreinigen
Produkte, die mineralische Fette, Silikone oder Vaseline enthalten, können die Poren verstopfen, die Haut nicht atmen lassen und zu Problemen wie Akne und rauer Hautstruktur führen. Ich empfehle Ihnen, sich für nicht komedogene Produkte zu entscheiden, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren und die Haut atmen lassen. Sie können die Zusammensetzung des Produkts selbst überprüfen. Silikon wird in der chemischen Sprache Methicon, Dimethicon oder Trimethicon genannt!
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Make-up-Entfernung vernachlässigen
Vor dem Schlafengehen kein Make-up zu entfernen, ist eine sehr schlechte Angewohnheit für die Haut. Make-up kann in Kombination mit im Laufe des Tages angesammelten Schadstoffen und Unreinheiten die Poren verstopfen und die nächtliche Regeneration der Haut verhindern. Eine gründliche Reinigung vor dem Schlafengehen hat zwei Vorteile: Sie entfernt Make-up und hilft dabei, abgestorbene Zellen zu entfernen, die sich unter der Tagescreme oder Grundierung angesammelt haben.
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Schlafen auf dem Bauch oder auf der Seite
Das Schlafen auf dem Bauch oder auf der Seite beeinflusst die Alterung Ihres Gesichts. Dies liegt sowohl an den dadurch entstehenden Falten (Kissenfalten), als auch daran, dass anhaltender Druck ein allmähliches Schmelzen des Fettes bewirkt. Wenn wir immer auf der gleichen Seite schlafen, werden wir mit den Jahren auf dieser Seite dünner und hohler! Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, um den Druck auf Ihre Haut zu minimieren. Gleichzeitig weiß ich sehr gut, dass wir nicht immer so weise sein können wie ein Bild ...
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Übermäßige Lichteinwirkung von Bildschirmen
Blaues Licht, das von den Bildschirmen unserer Computer, Telefone und Tablets ausgestrahlt wird, kann zur Hautalterung beitragen, indem es oxidativen Stress auslöst. Ich empfehle, die Bildschirmzeit zu reduzieren und Blaulichtfilter zu verwenden, um Ihre Haut zu schützen.
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Zieht an seiner Haut
Durch Ziehen an der Haut, beispielsweise durch kräftiges Reiben der Augen oder Ziehen an den Augenlidern zum Auftragen von Make-up, können Mikrorisse und Elastizitätsverlust entstehen. Ein Spannungsgefühl der Haut unter dem Kinn kommt sehr häufig vor und verstärkt den „Truthahn“-Effekt mit der Zeit! Behandeln Sie Ihre Haut stets sanft, um eine Beschädigung der elastischen Fasern zu vermeiden.
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Schlecht geübte Gesichtsgymnastik
Im Gegensatz zu den Körpermuskeln werden die Gesichtsmuskeln mit zunehmendem Alter immer straffer und kontrahierter. Ältere Menschen haben im völligen Ruhezustand große Schwierigkeiten, ihr Gesicht entspannt zu halten. Deshalb ist Botox bei der Muskellockerung so wirksam. Gesichtsgymnastik ist daher grundsätzlich nicht sinnvoll, es sei denn, wir bestehen auf der Entspannungsphase (Gesichtsyoga); andernfalls werden die Mimikfalten dadurch nur noch schlimmer. Das ist das Gegenteil von dem, was wir suchen!
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Schichtung von Pflegeprodukten
Das Auftragen mehrerer Produktschichten kann manchmal die Haut überlasten und zu Reizungen oder unerwünschten Reaktionen führen. Ich empfehle Ihnen, All-in-One-Produkte zu bevorzugen, die mehrere Vorteile in einer einzigen Anwendung bieten und so Ihre Routine vereinfachen und gleichzeitig eine übermäßige Anhäufung von Produkten vermeiden. -
Unterschätzen Sie Sonnenschutzmittel
Generell gilt, dass die Bereiche unseres Körpers, die wir stärker der Sonne aussetzen, schneller altern als diejenigen, die geschützt sind. Wenn Frauen Handschuhe trugen, blieben ihre Hände fast ewig jung!
Sonnenschutz ist unerlässlich, um vorzeitiger Hautalterung, Falten, dunklen Flecken und Elastizitätsverlust vorzubeugen. Tragen Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz auf, auch im Winter oder an bewölkten Tagen. -
Verwenden Sie aggressive Produkte
Produkte mit aggressiven Inhaltsstoffen, wie einige Peelings oder Reinigungsmittel auf Sulfatbasis, können die Hautbarriere schädigen und zu chronischen Reizungen führen. Entscheiden Sie sich für Formulierungen, die sanft und respektvoll zu Ihrer Haut sind.
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Ignorieren der Hautfeuchtigkeit
Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Erhaltung einer jugendlichen und geschmeidigen Haut. Denken Sie daran, täglich eine auf Ihren Hauttyp abgestimmte Feuchtigkeitscreme aufzutragen, um die Elastizität zu erhalten und Falten vorzubeugen.
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Mangel an Schlaf
Unzureichender Schlaf beeinträchtigt die Zellregeneration und führt zu einem matten Teint und Augenringen. Versuchen Sie, zwischen 7 und 9 Stunden pro Nacht zu schlafen, damit sich Ihre Haut richtig regenerieren kann.
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Chronischer Stress
Chronischer Stress erhöht den Cortisolspiegel, was das Kollagen und Elastin der Haut schädigen und zu Falten und Festigkeitsverlust führen kann. Ich ermutige meine Patienten, Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Yoga oder kreative Hobbys anzuwenden, um die Jugendlichkeit ihrer Haut zu bewahren.
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Rauchen
Wir alle wissen es, aber wir unterschätzen manchmal die zerstörerische Kraft von Tabak, einem der schlimmsten Feinde der Haut. Insbesondere die oxidative Wirkung von Teeren, die bei der Verbrennung entstehen. Rauchen verringert die Durchblutung, entzieht der Haut Sauerstoff und Nährstoffe und erhöht die Produktion freier Radikale. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der besten Entscheidungen, die Sie treffen können, um das Aussehen, die Jugendlichkeit und die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.
Gute Hautpflegegewohnheiten zu übernehmen und solche zu meiden, die der Haut schaden, kann einen großen Unterschied bei der Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung machen. Indem Sie Ihre Haut proaktiv pflegen, können Sie ihre Jugendlichkeit und Ausstrahlung über Jahre hinweg bewahren.
Dr. Patricia Delarive