Pourquoi c’est le produit numéro 1 de tous les anti-âges ? Pour profiter pleinement de l’ensoleillement tout en préservant votre peau (et votre capital jeunesse) des méfaits des rayons ultraviolets, il est essentiel d’utiliser des produits solaires adaptés et de ne pas sous-estimer l'importance de la protection solaire. Les crèmes solaires visage et corps sont vos meilleures alliées pour protéger votre peau, mais encore faut-il bien comprendre leur fonctionnement et leur utilisation.
Ces protections solaires, qu'elles soient en spray, en stick, en brume, en lotion, en huile solaire, teintées, contenant des filtres minéraux, pour le visage ou pour le corps, contre les UVA ou les UVB, y compris la crème solaire bio, préviennent le vieillissement cutané prématuré et les risques de cancer de la peau, tout en maintenant une hydratation optimale pour les peaux sensibles. Les soins après-soleil, comme les laits et baumes, apaisent et réparent l'épiderme après l'exposition solaire, assurant ainsi une protection complète et adaptée à tous les besoins.
Dans cet article, nous démystifions les indices de protection UV, les filtres solaires, les bonnes pratiques pour un été en toute sécurité et quelques funs facts pour briller en société !
Tout savoir sur le SPF !
Le SPF, ou « Sun Protection Factor » (facteur de protection solaire), est disponible en grand nombre et variété sur le marché, mais difficile de choisir la bonne combinaison quand on ne sait pas ce que cela signifie vraiment ! Accrochez-vous, les fun facts de cet article vous permettront d’être incollable.
Tout d’abord la base : Qu'est-ce que le SPF ?
Le SPF indique le niveau de protection qu'une crème solaire offre contre les rayons UVB. Ce sont EUX les responsables de vos coups de soleil et de certains cancers de la peau. Plus le chiffre accolé est élevé, plus la protection est grande. Par exemple, une crème solaire avec un SPF 30 bloque environ 97% des rayons UVB, tandis qu'un SPF 50 en bloque environ 98%.
#1 FUN FACT :
Le SPF nous vient d’Autriche ! Développé en 1938 par le chimiste Franz Greiter après avoir souffert d'un coup de soleil lors d'une randonnée.
#2 FUN FACT :
Les premiers tests SPF étaient faits sur... du lait ! : Avant d'être testées sur la peau humaine, certaines des premières crèmes solaires étaient testées sur des tubes de lait. Les chercheurs mesuraient combien de temps il fallait pour que le lait commence à se dégrader sous les UV par rapport à un échantillon non protégé.
#3 FUN FACT :
Un SPF 100 = double protection VS un SPF 50 ? C’est FAUX ! Un indice de protection de 50 bloque environ 98% des UVB, tandis qu'un indice de protection de 100 bloque environ 99%. La différence est minime, ce qui signifie qu'une application correcte et régulière est bien plus importante que le chiffre indiqué.
Mythe ou réalité : le SPF est-il waterproof ?
Aucune crème solaire n'est complètement waterproof. Les termes "résistant à l'eau" ou "très résistant à l'eau" indiquent seulement que la crème maintient son SPF après 40 ou 80 minutes de nage ou de transpiration intense. Il est donc crucial de réappliquer régulièrement votre crème solaire pour garantir une protection continue.
La question à 1 million : Filtres chimiques ou Filtres physiques ?
Il n’y a pas de mauvais choix, le pire choix serait de ne pas en appliquer !
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Filtres |
Chimiques |
Physiques |
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Mécanisme |
Absorbent les rayons UV Les transforment en chaleur, laquelle est ensuite libérée par la peau. |
agissent comme une barrière réfléchissante qui renvoie les rayons UV hors de la peau. |
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Composition |
l'avobenzone, l'oxybenzone, l'octocrylène et l'homosalate |
l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane. |
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Texture |
texture légère (Absorption rapide) |
Plus épais et plus difficile à étaler avec des résidus blancs (moins agréable le maquillage.) |
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Irritation |
Sensibilité/intolérence cutanée : Peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques, notamment chez les peaux sensibles.
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Moins irritant : Convient mieux aux peaux sensibles et aux enfants. |
Ensuite, comment bien choisir votre SPF ?
Le choix du SPF dépend de 3 facteurs :
- Votre type de peau: Les peaux avec un phototype claire nécessitent généralement une protection plus élevée (SPF 30 ou plus), tandis que les peaux plus foncées peuvent se contenter d'un SPF 15 à 30.
- L'intensité de l'exposition au soleil: Pour une journée à la plage ou à la montagne, optez pour un SPF plus élevé. Pour une sortie rapide en ville, un SPF 15 peut suffire.
- La durée d'exposition: Plus vous prévoyez de rester au soleil, plus vous devez choisir un SPF élevé.
Comment bien appliquer sa crème solaire ?
Pour une protection optimale, voici quelques uns de mes conseils :
- Appliquez généreusement: N'hésitez pas à utiliser une quantité suffisante de crème. Une erreur courante est de ne pas en mettre assez, ce qui réduit l'efficacité.
- N'oubliez pas les zones souvent négligées: Les oreilles, le cou, les pieds et le dos des mains sont souvent oubliés, alors assurez-vous de les couvrir également.
- Réappliquez régulièrement: N’oubliez pas d’appliquer régulièrement une couche de crème solaire pour maintenir une bonne protection tout au long de votre exposition solaire. Toutes les 2 heures et après chaque baignade ou forte transpiration.
Et après l’exposition, quels sont les bons gestes ?
- L'après-soleil est essentiel pour apaiser et hydrater la peau après une exposition aux rayons du soleil. Les produits cosmétiques tels que les lotions, les laits solaires, et les baumes après-soleil, enrichis en aloe vera, vitamine E, monoï ou beurre de karité, sont parfaits pour maintenir l'hydratation et réparer l'épiderme. Utiliser des soins après-soleil permet de prévenir le vieillissement cutané prématuré causé par les UVA et UVB, ainsi que les radicaux libres. Ces produits protecteurs et riches en antioxydant sont indispensables pour prolonger le bronzage et préserver la peau des méfaits du soleil, tout en maintenant une sensation de fraîcheur et de confort.
Conclusion
L’écran solaire est un outil crucial, mais elle ne devrait pas être votre seule méthode de protection contre les rayons UV. En intégrant des vêtements appropriés, en cherchant l'ombre et en évitant les heures de pointe, vous pouvez grandement réduire votre risque de dommages cutanés. Combinez ces stratégies pour une protection solaire complète et profitez du soleil en toute sécurité !
Avec ces astuces, vous êtes parés pour un été sans soucis, armé de connaissances pour vous protéger efficacement contre les rayons nocifs du soleil. Bonnes vacances et restez protégé !
Dr Patricia Delarive